Поставянето на сух дафинов лист под възглавницата е популярен домашен ритуал, на който се приписват по-бързо заспиване, по-спокоен сън, приятни сънища и защита от кошмари. Ароматът на растението Laurus nobilis често се представя като естествено успокоително, но научните данни не показват, че листът в леглото лекува безсъние или решава други здравословни проблеми.

Дафиновият лист съдържа летливи вещества като 1,8-цинеол и евгенол, които му придават характерния аромат. Самото наличие на ароматни съединения обаче не е доказателство за лечебен ефект. Проучване от 2003 г. открива умерен седативен ефект от етерично масло от дафинов лист при лабораторни животни, но експериментът е с мишки и плъхове, а не с хора. Затова резултатите не могат директно да се пренасят към сух лист под възглавницата. Научен обзор от 2025 г. също посочва, че липсват клинични данни за действие на дафиновия лист при предизвикване на сън: има предклинични резултати, но няма надеждни изпитвания при хора.

За ароматерапията като цяло доказателствата при безсъние остават ограничени. Посочва се, че са нужни по-големи и по-качествени проучвания, а в изследванията най-често се използват лавандула, роза и портокал, не дафинов лист. Има данни за възможно подобряване на качеството на съня, но те не са достатъчни, за да се приеме дафиновият лист за доказано средство.

Сухият лист обикновено отделя по-малко ароматни вещества от етеричното масло, но това не значи, че всеки го понася еднакво. Маслото от дафинов лист е сред ароматичните съставки, които могат да предизвикат алергичен контактен дерматит. При чувствителни хора ароматите могат да доведат до кашлица, хрипове, задух, запушен или течащ нос и главоболие. Концентрираното етерично масло не бива да се поглъща, да се нанася директно върху кожата без разреждане или да се оставя в обсега на деца и домашни любимци.

Най-сигурният извод е, че сухият дафинов лист под възглавницата може да бъде приятен ароматен навик, но не и доказано средство за лечение на безсъние. Ако проблемите със съня продължават, причината може да е свързана със стрес, лекарства, болка, тревожност или друго състояние. Дафиновият лист не трябва да заменя медицинска оценка при продължително безсъние или при наличие на други симптоми.