Виктория Бекъм разказа, че обича да наблюдава Дейвид, докато той изпълнява push back – упражнение, което определя като любимо за съпруга ѝ и особено полезно за седалищните мускули. Тя сподели това с чувство за хумор в телевизионно интервю, като обясни, че следи техниката му отблизо.

Push back не е класическа лицева опора или клек. То съчетава сила на горната част на тялото с динамична мобилност на тазобедрените стави и стабилност на ядрото. Според фитнес специалист упражнението развива сила в горната част на тялото, стабилност на торса, мобилност на бедрата и двигателен контрол.

Движението преминава през три фази. Започва се от опора върху ръце и крака, разтворени встрани. В първата фаза лактите се сгъват и гърдите се приближават към пода. След това ръцете се оттласкват, лактите се изпъват, тазът се изтегля назад, а коленете се сгъват. Накрая тялото се връща напред в изходната позиция. При изпълнението се натоварват гърдите, трицепсите, коремните мускули, стабилизаторите на торса, бедрата и седалищните мускули.

Push back е само част от режима на семейство Бекъм. Те използват уред за симулация на изкачване на стълби, бягаща пътека, ластици за съпротивление, тежести и дъмбели, а понякога тренират със собствено тегло. Виктория е показвала видеа, на които прави набирания без чужда помощ. Двамата тренират заедно всеки ден, често под ръководството на Боби Рич. За тях физическата активност е част от ежедневието и начин да прекарват време като екип – дори когато всичко започва с шега за правилната техника и завършва с наблюдение от първия ред.